紫外線は美肌を脅かす脅威です。ですが、太陽の光を浴びることが私たちの健康にもつながることをご存知でしたか?
紫外線にはUV-AとUV-Bの二種類があり、UV-Aは室内にいても注意が必要な紫外線と言われています。曇りの日でも雲を通り抜けます。また、カーテンをしめた室内や、衣服を着ている時でも油断ができません。一方、UV-Bは室外で日光にあたっている時に浴びている紫外線のことですが、このUV-Bで実は私たちはカルシウムの吸収を助けるビタミンDを生成しているのです。
カルシウムもビタミンDも、身体を健康に保つために非常に重要なものです。体内の健康は巡り巡って美肌にもつながりますから、敵視するばかりではなく、時には散歩に出かけて日光を浴びてみましょう。
また、紫外線には殺菌効果もあります。ですから、布団や雨水に濡れた傘などを天日干しする習慣は、大変理にかなったものであると言えますね。
紫外線による殺菌は食料品にも使われています。生モノや野菜は熱で消毒をすると品質が変わってしまうため、紫外線による殺菌が主流になっています。
こうして見て行くと、紫外線がより身近なものであることが分かりますね。上手な付き合い方をしていきたいものです。
http://www.sprattsrestaurant.com/
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